Di era modern yang penuh dengan tuntutan dan tekanan dari berbagai arah, tidak jarang kita merasa terbebani oleh ekspektasi lingkungan sekitar, pekerjaan, serta penilaian orang lain. Kondisi ini sering kali memicu berbagai gangguan psikologis seperti stres, depresi, frustrasi, overthinking, dan rasa insecure. Buku Seni Berdialog dengan Diri Sendiri karya Dr. Ibrahim hadir sebagai panduan untuk mengatasi berbagai tekanan psikologis ini dengan cara yang unik dan praktis—yaitu berdialog dengan diri sendiri.
Dr. Ibrahim mengajak pembaca untuk menyelami lebih dalam kekuatan yang ada dalam diri mereka. Berdasarkan pendekatan ilmiah di bidang psikologi yang diperkaya dengan nilai-nilai Qurani, buku ini menekankan bahwa berdialog secara jujur dengan diri kita sendiri dapat membantu kita menemukan sumber kekuatan alami yang menjadi kunci untuk meraih kesehatan mental dan ketenteraman batin. Dr. Ibrahim membangun keyakinan bahwa manusia memiliki kemampuan bawaan untuk menghadapi berbagai serangan psikologis asalkan kita bisa memahami dan menerima kondisi diri kita.
Yang membedakan buku ini dari karya-karya motivasi pada umumnya adalah pendekatan realistis yang ditawarkan. Sering kali, karya motivasi menuntut kita untuk mencapai standar yang sangat ideal—selalu kuat, tak pernah goyah, dan terus mengejar kesempurnaan. Namun, Dr. Ibrahim justru mengajak kita untuk menerima kelemahan diri, serta menyadari bahwa overthinking, rasa insecure, dan kerentanan psikologis adalah hal yang wajar dalam kehidupan manusia. Menerima keadaan ini merupakan fondasi awal untuk membangun kesehatan mental yang lebih kokoh.
Lebih jauh, buku ini menawarkan berbagai terapi dan trik psikologis yang mengajak kita untuk berpikir dan bertindak di luar kebiasaan. Salah satu langkah penting yang disarankan oleh Dr. Ibrahim adalah berani berkata “tidak” kepada orang lain. Dalam pandangannya, selalu berusaha memenuhi ekspektasi orang lain dapat merusak kesehatan mental kita, dan sikap asertif dalam menjaga batasan diri adalah langkah yang krusial untuk menjaga keseimbangan psikologis.
Buku ini juga menjelaskan bagaimana interaksi yang sehat dengan diri sendiri dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita tidak menyadari dialog batin yang terus berlangsung di dalam diri kita. Cara kita berbicara kepada diri sendiri, bagaimana kita memperlakukan perasaan dan pikiran, serta cara kita mengelola kekhawatiran menjadi aspek penting yang sering diabaikan. Dr. Ibrahim mengajak pembaca untuk memulai dengan langkah-langkah kecil, seperti bersikap jujur dengan diri sendiri, menerima kekurangan, dan menghadapi tantangan secara bertahap.
Melalui bab-bab yang disusun dengan rapi, buku Seni Berdialog dengan Diri Sendiri menghadirkan berbagai topik menarik, mulai dari prokrastinasi, multitasking, hingga pentingnya menjaga keseimbangan psikologis. Pembaca diajak untuk mengenali berbagai pola pikir negatif yang sering kali menghambat perkembangan diri, serta diberikan strategi untuk mengatasinya. Misalnya, dalam bab tentang Overthinking, Dr. Ibrahim membahas tentang bagaimana pikiran yang berlebihan dapat dikendalikan melalui penerapan metode psikologis yang sederhana namun efektif.
Lebih dari sekadar teori, Dr. Ibrahim juga menawarkan serangkaian latihan praktis yang bisa dicoba pembaca. Langkah-langkah seperti berkata “tidak” dengan tegas, menetapkan batasan yang sehat, serta menghadapi rasa takut dan keraguan merupakan bagian dari terapi yang ia tawarkan dalam bukunya. Buku ini juga memuat tantangan-tantangan kecil yang dapat membantu pembaca untuk secara bertahap membangun mental yang lebih kuat dan stabil.
Dengan pendekatan yang bersifat ilmiah, realistis, dan spiritual, Seni Berdialog dengan Diri Sendiri memberikan solusi yang relevan bagi mereka yang ingin memperbaiki kesehatan mental di tengah segala tuntutan hidup modern. Buku ini tidak hanya memberikan wawasan baru, tetapi juga mengajak kita untuk memperbaiki cara kita berinteraksi dengan diri sendiri. Bagi siapa pun yang ingin menemukan kedamaian batin dan menjaga kesehatan psikologisnya, buku ini menjadi teman yang tepat untuk menemani perjalanan tersebut.
Secara keseluruhan, Seni Berdialog dengan Diri Sendiri adalah sebuah panduan komprehensif yang memberikan wawasan mendalam serta langkah-langkah praktis dalam menjaga keseimbangan mental. Dengan bahasa yang mengalir dan mudah dipahami, Dr. Ibrahim berhasil menyusun buku ini sebagai panduan yang aplikatif dan penuh makna, menjadikannya salah satu buku yang layak dibaca oleh mereka yang ingin berdamai dengan diri sendiri.
Judul : Seni Berdialog dengan Diri Sendiri
Penulis : Dr. Muhammad Ibrahim
ISBN : 978-602-71435-5-5
Dimensi : 13 x 20,5cm
Halaman : 240 hlm/SC/Bookpaper
Bulan Terbit : Januari 2023
Redaksi risetringan.com
